Sinnhaftigkeit solcher Meditation ist es, den Augenblick geistig wach zu erleben außerdem sich die körperlichen, geistigen des weiteren emotionalen Reaktionen bei bewusstsein zu werden. Diese Meditationstechnik kann man perfekt rein den Alltag einarbeiten. Sei geduldig ebenso galant zu dir selber: Meditation erfordert Übung ansonsten Geduld,